안녕하세요. 먹는 걸 참 좋아하는 제뮤입니다 🙂 저는 야식을 좀 즐겨먹는 편이에요. 그래서 과하게 먹은 다음날은 공복 시간을 좀 길게 갖기도 하는데요. 먹는 걸 참거나 조절하는 다이어트는 저에게 너무 안 맞더라고요.그래서 일단 먹고 싶은 건 먹자! 다만 약간의 운동과 다이어트 보조제를 먹으며 관리하고 있는데 서른 중후반이 돼도 20대때 몸무게가 그대로에요. 나름 효과적인 저만의 다이어트 루틴, …
안녕하세요! 바디와이짐 간석점입니다오늘은 뱃살을 효율적으로 빼는 방법에 대해소개해보겠습니다가보실까용~? ◆근력운동을 하라아랫배가 나왔다면 섭취 칼로리가 소모하는 칼로리보다 많다는 것을 의미하는데 역기나 아령 등의 기구를 이용해 하는 근력운동은 근육을 강화시키고 신진대사를 증강시켜근력운동을 하면 몸매가 멋있어질 뿐만 아니라 대사율을 높여 하루 종일 칼로리를 연소시키게 된다. 특히 신체 근육의 60%가 형성되는 다리와 하체의 근력운동에 초점을 맞춰서 하는 게 …
안녕하세요 김언니입니다(′ᵕ′*)아니 살 찌는 건 소리소문없이 예고도 없이 그냥 막 찌더니살 빼는 건 마음을 먹어도 왜 이렇게 어려운 거죠?아님 살 찌는 것도 빼는 것처럼 좀 어렵던가…코시국에 불어난 살이 도통 빠질 생각을 안 하네요.저는 다이어트 보조제 중에서가르시니아, 카테킨은 자주 구매해서 먹는 편이에요.아무래도 1년 내내 먹으면 몸도 적응을 할 것 같고,쉬어주는 기간도 필요하다고 생각해서최근 몇 달은 먹지 …
안해본 다이어트 없는 프로다이어터 인사드립니다오늘은 소유진다이어트효과 알려드려요 샐러드 먹다가 집어던진 분들 있으시죠 저도 그랬어요 이건 도저히 아니다 싶어서 디제로킹 구입했구요 제 복부 팽창감, 변비, 다리 굵기 등등 몸에 변화를 보니 괜찮은거 같아서 소유진다이어트효과 소개해요 너무 너무 물려서 과일도 섞어보고 원푸드 다이어트에 단식원도 알아보고..한의원도 찾아가보고 석달이상 한약도 먹어봤지만 별로 였궁그러다가 제일 쌘건 생식 먹는건데 진짜 죽겠던대욬ㅋㅋ …
2주간 빼빼관리 플랜 2주다이어트 달심 빼빼주스 먹고 마시는 즐거움을 소확행으로 지내다보니 완전 살찌는 체질로 변해버렸어요 ㅠ제도 제가 이정도로 살찔 줄은 몰랐습니다 ㅎㅎ 365일 다이어트중이지만 의지박약으로 작심삼일로 끝나는 경우가 많아 이대로는 안되겠다 싶어 2주다이어트 빼빼주스 다이어트를 시작했어요 빼빼주스는 TV 건강프로그램에서 지방 속 지용성 독소를 제거하는 해독 다이어트법으로 공개된 다이어트방법이에요빼빼주스란?지방에 달라붙어서 지방 크기를 400배까지 키우는 지용성 독소를 …
단기간 2주 다이어트 루틴으로 진행중인다이어트보조제 추천 솔직후기를준비해보았습니다! 안녕하세요!평소 건강하고 올바른 방법으로바디라인관리에 진심을 다하는 유니스입니다.워낙 어렸을 때부터 우량아로 태어나늘 체중만 고민하다 보니까굶거나 안 먹는 잘못된 방법으로 살을 뺐는데요폭풍요요와 함께 기초대사량이 낮아져살이 더 찌게 됐어요. 건강한 체중감량 방법을 알고 나서는굶지 않고 다이어트 식단을 챙기며 살을 뺐는데요특히 장내 좋은 균을 활성화시키면식사를 해도 살이 덜 찌고체지방이 빨리 빠지다는 것을 …
안녕하세요 데이지입니다 저번에 다리살빼기 위해서 허벅지 지방흡입을 받았었는데하체 라인이 예뻐지고 싶어 골반 지방이식까지 해서포스팅을 했더니 댓글 남겨주신 분들이 많더라구요!몸무게가 많이 나가는 편은 아니지만 나이가 들면서다이어트를 해도 승마살은 빠지지 않아 고민이었는데이번에 허벅지 살빼기에 성공하였답니당 !그래서 2차 포스팅을 쓰러 왔어요 !! 전 지금까지도 날씬해진 다리라인에 아주 만족하고 있어하체 비만으로 인해서 허벅지 승마살로 고민하는많은 분들에게 도움이 되고 싶어자세한 …
가족사진을 찍기로하고 열심히 살을 빼야겠다고생각했으나 언제나 다이어트는 내일부터 !!! 일주일 남았을때 직감했어요 아 ,늦었다… ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭐 그런편이죠 늘 발등에 불이떨어질랑 말랑해야 움직이는 편이다보니 ㅠ_ㅠ 흑흑 어쩔수 없이 단기간 다이어트 방법을 알아보다가이제는 굶는건 못하겠다 싶어 3일 디톡스 라누보 단기간 다이어트로 디톡스를 하기로 결정했어요 예비신부들이 하는 예신다이어트로 유명하더라구요 ㅎㅎ 촬영전에 혹은 본식전에 3일 디톡스로 굶지않으면서 디톡스하며 살빼는 성공후기를 …
싸이월드 앱을 다운받았어요로그인해서 들어가니 싸이월드와만난지 6,691일째래요ㅎ사진첩에 지난 과거 사진들이 있는데 쥬크박스는 텅텅비었어요쥬크박스에 들인 도토리가얼만데 +_+ 힝;; 아쉽네요사진첩에는 2004년도부터사진이 있어요~ 이야, 이때가몇살이야? 진짜 젊었어요~한껏 꾸미고 다녔던 나는지금 완전 다른 사람으로 하루 24시간을똑같이 지내고 있어요ㅠ 누구나 나만이 알고 있고나만 간직하고 있는 리즈시절이있을 텐데요~ 언제인가요?아마도 꽃피는 20대. 가장많을 거예요~ 그때는 먹어도살도 잘안찌고 얼굴에 빛도났을때니까요, 옷을 입어도태가 났고 예쁨을 …
안녕하세요~~ 다름아니라 요즘들어 고민이 있는데~여름이다 보니깐 다이어트에 대해서 생각을 안할수가 없는듯싶네요.저 역시도 이번엔 짧은 반바지를 입은 스타일을 자주 입고 싶어서하체 살을 빼기 위해서 정말 많은 노력들을 하는중이에욤 옷도 얇아지고 짧아지면서 제 살들이 드러나는건 두렵긴 하지만앞으로 올 더위를 생각하면 감추고 사는건 더욱 힘들 것 같더라고요.그래서 미리미리 올 여름을 대비하고 있었는데 생각보다나잇살이라서 그런지 살이 너무 안빠지더라고요ㅠㅠ.스트레스로 인해서 …