안녕하세요!#탄방동한방병원#대전자생한방병원 입니다.최근 지속되는 한파로 인해 많은 분들이 활동량이 줄며 집콕 생활을 하고 계실것 같은데요.활동량이 감소했지만 섭취하는 열량은 줄이기 어려운 법. 몸은 따뜻하게 해주는 국물 요리나 열량 높은 배달음식을 가까이하게 되면두툼해진 뱃살을 마주하게 됩니다 ㅠㅠ 그런데 체중이 늘어나는 것도 문제이지만다른 고민이 생길 수 있습니다. 늘어난 뱃살만 큼허리통증이 심해지는 분들이 많기 때문인데요.늘어난 뱃살과 허리통증과는 어떤 관계가 있는 …
[세종허리통증]대전자생한방병원에서 알려드리는 겨울철 체중증가로 인한 허리통증, 살 빼는법과 허리통증치료 더 보기 »
안녕하세요. 오늘도 규리의한약초일기장 찾아주셔서 감사드려요!^^오늘은 부위별 다이어트방법에 대해 알아보려고 하는데요. 사실! 사람마다 살이 찌거나 빠지는 부위가 제각각 다르기 때문에 특정 부위만 빼는 다이어트 방법 사실 없다고 합니다. 그런데, 전체적으로 살이 빼되 각 부위의 특징을 알고 집중 공략한다면 조금 더 부위별 다이어트 효과 볼 수 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 부위별 다이어트 방법에 대해 볼게요! 복부 …
짝이 남편 반이입니다~요리하는 짝이가 아니니오해마시라고 미리 알려드려요 :)얼마전 종합검진의 충격 후 망가진 몸을 정상으로 돌리기 위해서는살을 빼는 것이 필수적인 상황이 되어버렸어요 ㅠㅠ한달이라 짧은시간동안단기간 다이어트로 8kg 감량과각 종 건강수치를 정상화시킨적용 방법과 식단 등 현실 후기를 공유드려요단기간에 이렇게 바뀌는걸 보고식단과 운동이 얼마나 중요한지새삼 놀라웠답니다 :)짧은시간에 부작용없는 체중감량을 목표로 하거나건강 이상수치를 빠르게 정상화 하고 싶은 분들은관심있게 읽으실수 있을듯해요 …
날이 많이 더워진 걸 보니 이제 진짜 여름인가. 다리 살도 관리하면 좋을 것 같아 봄부터 시작했던 바디mpl이 벌써 4회차 넘어섰다. 매주 식단을 하고 인바디를 재면서 열심히 관리 중이다. 과연 허벅지안쪽살주사를 받은 내 다리는 어떻게 변했을까! 내 체형은 그냥 딱 봤을 때 정상 체중에 속하지만 상체에 비해 하체가 훨씬 튼튼해서 밸런스가 잘 안 맞았던 편이었다. 그리고 …
병아리콩 이집트콩 다이어트식품 당뇨병에 유효 기원전 7,500년경부터 중동 지역에서 재배를 시작해 인류 역사상 가장 처음으로 재배한 콩류중 하나이다. 중간에 병아리 부리처럼 튀어나온 부분이 있어 병아리콩, 칙피(Chick Pea)등의 이름으로 불린다 덩굴식물로 60cm정도 자라며 흰색 또는 붉은 색의 작은꽃이 피며 콩은 꼬투리에 1~2개씩 달리며 건조기후에서 잘 자란다. 지중해 연안의 남부유럽과 인도, 아프리카, 중앙아메리카등지에서 식용 작물로 재배한다 병아리콩의 …
연말에 친구들 모임이 많이 잡혀있는데 예쁘게 보이고 싶은 마음에 요즘 다이어트를 시작했어요 그런데 식단 조절을 하니 피부도 푸석푸석해지고 꾸준한 식단관리도 쉽지 않더라고요 그래서 오늘은 단기간 다이어트 보조제 시작한 루틴을 보여드릴게요 저는 단기간 다이어트를 하면서 고민이 생겼는데 식단 조절을 해서 그런지 피부가 푸석푸석해지더라고요 안 그래도 건조한 피부인데 더 메말라가는 느낌이어서 피부보습을 위해 이너뷰티템도 찾았었는데요 마침 다이어트와 …
안녕하세요 연동별입니다세월이 흐르는 만큼 체중감량을서서히 해야겠다 살빼야겠다라는생각은 정말 깊지만 실행은 제로네요단 특별한 결혼식이나 이벤트날이 있다면 속살이 톡 튀어나온 모습에 부끄부끄했던 기억들 있으신가요?그만큼 최소의 운동이든 10분이든서서히 재미를 알아가는것이 좋은데요별님들 만나보실게요 팡! 각오를 단단히 먹고 목표세우기짧은 시간에 날씬해지기 쉽게 성취하기어려운 것은 당연지사죠 구체적이고적절한 목표를 세우면 원하는 체중에 달성하는데 어느정도의 도움은 될수 있다고 생각해요 1어떤식으로 목표를 성취할것인지 생각하기예) …
소유진다이어트, 디제로킹GT 끝임없는 살과의 전쟁으로 지친 상태에서 소유진다이어트로 유명한 다이어트보조제의 도움을 받고자 디제로킹GT를 시작했어요!연예인 다이어트라고 해서 더 관심이 갔고 이번엔 꼭 다이어트 성공할 것만 같은데요!! 지금까지는 극단적으로 굶으면서 다이어트를 해서 건강도 나빠지고 요요가 왔는데요!건강을 악화시키는 굶으면서 하는 다이어트가 아닌 식사를 하면서 다이어트할 거예요!디제로킹GT는 스텝1과 스텝2로 구분되어 있으며 스텝1은 아침에 스텝2는 저녁에 섭취하여 다이어트에 도움을 받을 …
아침마다 퉁퉁 불어 있는 몸을 보면서 스트레스를 받던 때가 엊그저께 같은데 최근에는 이러한 고민을 조금 줄일 수 있게 되었어요. 그도 그럴 것이 최근 저는 비라이토라는 영양제를 통해서 나름대로 괜찮은 디톡스다이어트방법을 시도하고 있거든요. 워낙 예전부터 비만증으로 말미암아서 고민이 짙었던 터라 다양한 방법들을 시도해 보았던 전력이 있는데요. 제가 요즘 시도하고 있는 디톡스 + 식단 + 건강기능식품의 조합만큼 …
다이어트식품 추천, 체지방 감소를 위한 칼로비스 사과다이어트 다이어트 일년내내 놓칠 수 없죠눈으로 보이는 눈바디를 위한 바디라인을관리하기 위해서도 그렇지만근육과 지방의 비율을 확인한 인바디를 위해서도다이어트는 계속해서 꾸준하게 할 수 밖에없게 만드는 것 같아요. 다이어트를 하면서 다이어트식품도 함께섭취해주시면 더욱 기대를 해볼 수 있는데요!다이어트식품은 꼼꼼히 꼭 따져봐야겠죠!이름모를 제품들을 광고에 속아서 섭취하지 마시고유명하고 신뢰도 높은 브랜드의 제품으로식약처에서 인증한 건강기능식품이 …