안녕하세요 솨임당!!작년에 몸무게를 4kg 정도 뺐는데요 새해에도 열심히 체중 감량을 위해 노력하고 있어요.제 목표는 50kg 대 몸무게를 만드는 건데 워낙 살이 많이 찌고 다이어트를 시작해서 그런지 운동이랑 식단으로 빼기에는 한계가 있더라고요 특히 정체기 때는 아무리 노력해도 체중이 꼼짝도 안 해서 보조제 도움받아 체지방 감량에 성공했어요 60kg 후반대에서 초반대로 내려오기까지체지방과 내장지방을 빼기 위해서 엄청 노력했는데요 일부러 …
안녕하세요 룡이입니당.제가 작년보다 딱 10kg가 쪘더라고요…………사실 매번 빼야지 빼야지 하다가도 정말 다시 관리하기가 쉽지 않았었는데 골프옷 입어보니 심각할 정도가 되기도 하고 예쁜 옷들을 입을 수가 없더라고요 ㅠ_ㅠ 그래서 정신 바짝차리고 다시 시작하려고 1년전에 가장 많이 효과 봤던 다이어트 방법을 시작했답니다. 바로 3일 단식하면서 저탄고지 방법으로 지방을 주로 먹어주는 건데요 사실 일년동안 너무 많이 찌기도 했고 …
울 와이프가 다이어트를 꾸준히 하더니 딴 사람이 되어서포스팅 한번 해봅니다.한가지 확실한건 잔소리는 다이어트 안되요!다이어트!일생에서 절대 빼 놓을수가 없는 숙제죠.?보통 첫 다이어트는 20대 부터 시작이죠?친구들은 인스타나 카카오 프로필에 이쁜 사진 올리는데나는 성인이 되었다고친구들과 늦은시간 까지 술마시고 불규칙한 식사로갑자기 살이 찌고 옷도 안 맞고 옷을 입어도 이쁘지가 않아서 다이어트를 결심하는데요20대 때는 술 끊고 몇일만 굶어도 쉽게 빠지죠.?그러면 …
안뇽하세요 몬모이입니당!아마 10월부터였나요..?저의 입벌구 다이어트가진짜로 진지하게 시작된 것이..ㅋㅋ처음엔 다이어트 프로그램을 다니면서소소하게 하려고 했는데어느새 저도 모르게 다이어트 식단을병행하고 있더라구요!뭔가 내면에서부터 끓어오르는이 체지방 감량에 대한 욕망,,,한달 정도 단기간으로 잡았지만2주를 가장 집중적으로 몰입했던 것 같은데요그래서 나름 만족할 만한 결과를 얻은 만큼!제가 단기간 2주 다이어트로 했던 팁을살짝 공유해보고자 합니다~ 몇 주 후에 중요한 약속이 있거나급 욕심이 나는 경우 단기간 …
안녕하세요 잇님들광년이입니다!날씨가 갑자기 따뜻해졌어요!!!코로나로 제대로 헬스장도 못가고 골프도 두달이나 쉬었는데… 살은 엄청 찌고 다시 운동하려니 너무 힘듦이상태에서 바로 운동하면 관절만 아작나고 효율도 제로 ㅜㅜ그래서 먼저 쉽게 체지방을 좀 빼고 근력을 키울 수 있는 분당의 서현역 다이어트 핫플 리다이어트로 향했습니다 리다이어트서현점 서현 리다이어트는 EMS와 원적외선을 이용해서 운동없이 누워서도 쉽게 감량 할 수 있는 다이어트 프로그램을 운영하고 …
어렸을 때부터 하체가 좋게 말하면 튼튼,나쁘게 말하면 뚱뚱이었던 저는 매번이 점에 대한 콤플렉스를 갖고 있었어요.그런데 어째 매번 허벅지 살 빼는 법도다양하게 시도해보고 체중감량을 열심히해도 여기만 안 빠지는 것 같더라구요. 다리랑 허벅지 쪽에 살이 쏠린 것같은데 왜 안 빠지는지 모르겠네요.그렇게 어려워하던 찰나, 다른 분들의이야기를 들어보니까 저 말고도 많은 분이같은 고민을 갖고 계셨어요. 다들 붓기가 원인이라고 하기도 …
시흥비만클리닉 혼자 다이어트 하기 힘들때 쉽게 살빼는 방법! #몸매관리 진행하는데 전체적인 체중감량 보다는 부분부분 튀어나온 살 때문에 고민하시는 분들! 관리를 어떻게 할 지 몰라 스트레스 받고 계시나요?! 부분부분 튀어나온 살 때문에 고민하고 계시다면 시흥비만클리닉 센트럴이비인후과의원에서 관리 진행해보시기 바랍니다 :-)시흥비만클리닉부분비만관리 잘하는 곳 센트럴이비인후과의원에서는 고객님별 비만패키지를 구성하여 효과좋은 #비만관리 도와드리고 있는데요! 센트럴이비인후과의원에서는 비만패키지 주 2회 권장을 통하여 …
“다이어트”[이렇게 시작하세요] boxedwater, 출처 Unsplash 안녕하세요:))안산다이어트전문티나코치 입니다2023년 설레이는 한해가시작되었어요새로운 해가 시작된만큼살뺄 계획 세우셨을텐데요 막상 어디부터 시작해야 될지 고민 많이되시죠? 다이어트 하면 무작정 굶거나 운동만 열심히 하면 되지??이렇게 생각했는데막상 내(?) 생각대로 체중 감소가 만만치않다는 것많이 느끼시고 계시다면 주 목!! jarmoluk, 출처 Pixabay다이어트! 어디부터 시작하면 좋은 지,지금부터 알아보도록 하겠습니다1. 내일부터? 지금부터!!다이어트는 하루하루작은 노력이 모여큰 결실을 맺는다!!오늘부터 …
구혜선 다이어트단기간 다이어트 방법구혜선 배우이자 감독은 정말우리 나이대면 진짜 ㅠㅠ 여신 아니었을까요살찐 것도, 너무 마른 것도그냥 너무 예뻐요 9월 30일 27회 춘사국제영화제 에서구혜선 감독이 나왔는데살이 쪗다고 기자들이 엄청나게 글이랑사진을 올렸더라구요 ㅠㅠ근데 저는 이게 뭔 살이 찐건지요 ㅠㅠ여전히 구혜선 감독님 너무 이쁜데요 ㅠㅠ조금 붓고 옷이 또 아무래도 짧은 치마에하운스 체크가 조금 더 부은게부각되어 보이는거 같아요 그리고 …
겨울에는 아무래도 활동량도 부족하고연말연초에 모임이 많다 보니술자리나 기름진 음식을 많이 먹게 되면서살이 찔 수 밖에 없는 시기인 것 같아요 저도 항상 겨울에도 다이어트를 하는 편인데 상체에 비해서하체가 잘 빠지지 않아 붙는 바지나치마를 입지 못하는 경우가 많아서허벅지 살 빼는 법을 찾아보곤 했었어요 식단관리도 하고 운동도 해봤지만사실 운동해도 허벅지살 만큼은잘빠지지 않아서 스트레스를 받게 되었어요 허벅지가 유족 잘 …