소유진디제로킹으로 올여름 단기다이어트 시작~ 글, 사진 : 사랑별 저는 365일 내내 다이어트를 생각은 하고 살지만 가장 집중할 수 계절은 여름인 것 같아요. 아무래도 봄,가을,겨울엔 옷으로 가릴 수 있는부분이 많지만 여름엔 날이 더워서 팔이나 허벅지 등 자연스럽게 노출이 되다보니거울을 볼때마다 스트레스를 받고~스트레스를 받는만큼 자기 관리에 힘을 쏟게 되고.뭐 그런거죠 ㅎㅎㅎ 여튼 그런 이유로 저는 매년 여름, …
배달의 민족에서 운영하는 ‘B마트’에는다이어트에 유용한 식품들이 꽤 많다.참고로 배달의 민족 앱에서 주문하면늦어도 1시간 안에 받아볼 수 있다. 광고나 협찬은 일절 없습니다 밥· 빵 · 면 그로서리서울 배부른 현미곤약밥 & 컬리플라워9,990원 (4개입)사진출처 : 배달의 민족 어플다이어트할 때 밥은 무엇이든반 공기만 먹으면 되지만, 그보다좀 더 먹고 싶을 때 적합한 제품이다.곤약과 컬리플라워가 첨가돼있어서당질 함량이 일반 밥의 절반 …
제가 다이어트를 시작하기 전 체중이키 165cm 몸무에 54.5kg이었어요.40대 중반, 애 둘 낳은 아줌마의 스펙(?)중에는 그래도 나름 괜찮은 편이었잖아요.실제로 뭐… 배둘레햄만 적당히 가려주면 팔다리 가늘고 긴 편이라 봐줄만도 했구요.그런데.. 제 스트레스는점점 두꺼워지는 허리둘레랑 뱃살이요그거 없애자고 작년에 운동 + 식이조절 했더니체중만 줄고 식이조절 효과로 내장지방이 빠져서인지 배가 아주 약간… 살짝… 들어가긴 했는데얼굴은 해골되고 가슴만 작아지고…그래서 제가 지방분해주사를 …
모델 한혜진 다이어트단기간 다이어트 방법 모델 한혜진 님도 이제 유튜브를 시작 하셨더라구요유튜브 영상에 급찐살 빼는 운동본인이 하는 15분 홈트레이닝 영상부터기안84님이랑 같이 시골집에서 찍는 것까지재밌더라구요 얼마전에는 유튜브에급 살 뺄 때 하는 15분 운동 한번만 해보세요라며 15분 홈트레이닝 다이어트 운동 루틴 영상을 올렸어요 모델 한혜진 )우리 모두 추석 연휴 많이도 먹었죠? 오늘은 맛있게 먹고 찐 살들 싹 …
팔, 다리가 얇은 편이라 겉으로 보기에는살 찐 게 잘 티가 안 나는 타입이에요. ㅋㅋ 생각해 보면 장점이라고도 할 수 있지만, 허벅지살, 팔뚝살, 뱃살이 장난 아니라 스스로 거울 볼 때 흠칫 놀라거나 ㅋㅋ현타가 씨게 올 때가 은근 많답니다 ㅠㅠ 팔뚝살, 허벅지살, 뱃살 이 3종 세트 중에서 가장 고민인 건 바로 허벅지…!! 그래서 제가 가진 옷들을 살펴보면 …
저는 조금만 방심하고 많이 먹으면 살이 금방금방 찌는 체질인데요요즘에는 일도 많아지고 날이 추워져서 그런지 운동도 게을리 하다보니살이정말 많이쪘어요그래서 효과좋은 단기간 다이어트도 찾아서 해봤지만 아무래도단기간 다이어트여서 그런지 눈에 띄는 결과는 없었어요 주변에서는 효과좋은단기간아이어트가 오히려 몸에 안 좋다며 요요를 불러올 수 있다고 하니조심하라고 하더라고요 사실 저는 안 해본 다이어트 방법이 없었던 만큼 요요도 심하게 겪었기 때문에 먹는 …
그사람입니다살아가면서 지금까지 단 한 번이라도~!!탄탄한 11자 복근 프레임과쏙 들어간 예쁜 복부 라인을 디자인하고 유지하는 사람들이 얼마나 될까요아마도 제 생각엔그런 라인을 가져본 분들보다그렇지 못한 분들이 더 많을 거 같은데그 이유는 매우 간단합니다!!식단과 유산소운동 그리고 복근 운동이렇게 3박자의 매칭이 없었기 때문이고요또한, 그만큼 매우 힘든 과정이기도 합니다따라서, 오늘은 그런 맥락에서여러분들이 하루라도 빨리 쏙 들어간 라인을 디자인할 수 있는 …
[세종 반곡동 필라테스] 뱃살빼는 운동 같이 해봐요 ![반곡동필라테스][바디앤솔필라테스반곡점] 안녕하세요 세종 반곡동필라테스, 바디앤솔 필라테스 강사 이지현 입니다. 2023년 새롭게 찾아온 1월도 벌써 마무리 되어가네요. 다들 새해 즐겁게 잘 지내고 계신가요? 신년 목표로 2023년에는 더욱 건강한 몸을 만들자!, 살빼자! 등등 계획 다들 세우셨지요? 올해도 어김없이 찾아온 설날! 맛있는 음식 먹고 뱃살을 보니, 세상에~~~ 이게 내 배라고? …
단기간다이어트 쉽지 않아요 올해도 어김없이 다가올 여름을 위해 단기간다이어트 계획을 세우고 계신 분들이 많이 있으실 거라 예상됩니다. 하지만 무리한 다이어트로 인해 오히려 건강을 해치는 경우가 종종 발생하곤 합니다. 그래서 단기간다이어트 방법에는 어떠한 것들이 있는지 알아보려고 합니다. 연예인 다이어트 종류첫째, 에일리 다이어트 방법 에일리 다이어트 식단을 보시면 아주 간단합니다. 아침, 점심으로 닭가슴살, 돼지고기와 같은 단백질만 100g, …
안녕하세요 블로거 와우라니입니다 :-)요즘 살이 너무 쪄서 다이어트 돌입하려고 알아보다가아이돌다이어트로 유명한 워너랩 제품 발견했어요! 이미 후기 좋은 다이어트로 소문난 워너랩 워너버닝다이어트 알파는 내돈내산 후기가 많은 제품이에요 당신이 원하던 모습, 워너랩건강하고 간편한 하루2알 다잇어트!bit.ly 주변 사람들에게도 물어보면 이미 알고 있는 사람이많을 정도로 유명한 워너버닝 다이어트는 무수히많은 다이어트 제품 중 화장실을 갈 수 있도록도와주기 때문에 장점이 …