안녕하세요 : )목동 규림한의원입니다 오늘은 단기간 다이어트방법중 효과적인 방법을 이야기해보겠습니다체중을 감량할때의 다이어트방법으로는 여러가지가 있으며 단기간 다이어트로 효과적인 방법을 알려드리겠습니다과한 운동과 제대로된 식단은 오히려 건강을 해치게 만들며대부분의 사람들은 다이어트를 성공하게 하는 것을 어려워합니다모든 다이어트 방법을 시도하지만 결국 포기하거나 원하는 체중감량 결과를 얻지못합니다건강을 지키면서 체중을 감량할수있는 단기간 효과적인 다이어트는 방법은?! 탄수화물을 줄여라?! 가장 좋은 방법은 탄수화물 음식을 …
모델 한혜진 다이어트단기간 다이어트 방법 모델 한혜진 님도 이제 유튜브를 시작 하셨더라구요유튜브 영상에 급찐살 빼는 운동본인이 하는 15분 홈트레이닝 영상부터기안84님이랑 같이 시골집에서 찍는 것까지재밌더라구요 얼마전에는 유튜브에급 살 뺄 때 하는 15분 운동 한번만 해보세요라며 15분 홈트레이닝 다이어트 운동 루틴 영상을 올렸어요 모델 한혜진 )우리 모두 추석 연휴 많이도 먹었죠? 오늘은 맛있게 먹고 찐 살들 싹 …
정말 나잇살이라는게 있는건지?예전에는 하루만 굶으면 1키로 정도 빼는건 일도 아니였는데….이제는 운동을 해도 밥을 적게 먹어도 체중변화를 잘 느낄 수 가 없어요.ㅠㅠ요즘 제가 즐겨하는 스포츠가 골프인데!골프웨어 아시죠?죄다 타이트하게 나오고 치마도 짧아서 예쁜 골프웨어를 입기위해서라도다이어트는 꼭 해야한다는겁니다. 밤마다 한강을 걸으며 유산소 운동도 해보았어요~원하는 만큼 단시간에 체중이 빠지지 않아서최근 다이어트에 성공한 친구한테 물어보니99%가 식단이라고 하더라구요. 그러고보니 제가 다이어트성공했을 …
살을 빼는 방법은 수백 가지가 있는데요, 핵심은 “덜 먹고 많이 움직이기” 이지만 다양한 식이요법, 운동법 등으로 나누어져 있는데 어떤 것이 가장 효과적일까요? 실제 경험에서 가장 효과적인 10가지 체중 감량 방법을 선택하고 장단점을 분석했습니다. 1. 하루에 한 끼 하루에 한 끼만 먹는 게 고통스러울 것 같지만, 많은 네티즌들은 정말 살이 빠질 수 있다거나, 바쁜 일상 …
안녕하세요저는 11월 20일 정도-2kg 달성을 했는데요느낀게 있어요나이가 들수록 제일 먼저 찌는 곳도 뱃살제일 먼저 빠지는 곳도 뱃살근데 쉽게 빼지 않고 오래두면빼기 어려운 곳도 뱃살 특히나 나이가 들수록계속 앉아있고 움직이지 않기 때문에순환은 안되고 특히나뱃살이 정말 더 찌기가 쉬워요 그리고 전 출산 애를 낳은 이후로뱃살이 풍선처럼 커졌다가줄어들었다가 튼살도 장난아니고뱃살이 약간 풍선처럼 ㅠㅠ흑흑 ㅠㅠ나는솔로 10기 옥순 님도 출산하고튼살 …
요즘에는 자기관리가 그 어느때보다도 중요한 떄라고 하죠.남녀노소를 불문하고 이제 스스로를 예쁘고, 멋지게 가꾸는건 기본이 되었을 정도니까요! 그렇다면 이러한 관리의 기본은 무엇일까요? 그건 바로 군살없는 몸매를 가꾸는걸텐데요!이건 미용을 위해서도 건강을 위해서도 필요할 거랍니다.하지만 뱃살 … ㅋㅋㅋ 정말 여자분이라면 공감을 하실 거에요.정말 진~~~~짜 너무 안빠지죠 ㅠㅠㅠㅠ 다른곳은 빠지는데 뱃살은 대체 뭐가 그리 어려운건지 …단기간에 뱃살빼는법은 찾기도 어려울뿐더러 …
8월 한달간 소유진다이어트로 유명한디제로킹 다이어트 내돈내산 찐후기를써보려고해요소유진이 많이 먹는데도 살이 안찌는게신기하기도 하고 소유진이 인스타에’디제로킹 없었음 어쩔뻔’ 이 말에 혹해서 디제로킹 검색하다가상담하는 곳에 연락처를 남겼더니다음날 바로 전화가 왔어요상담사가 아주 말을 엄청 잘하시더라구요무조건 빠진다, 옷 사이즈가 바뀔거다너무 확신에 차서 말하길래기대하는 마음으로 일단 한달분을 결제했어요원래 그쪽에서는 2+1으로 하라고 유도를 했지만일단 먹어보고 효과가 있는지 보려고 한달치만 산게..다행…네이버에 디제로킹 …
Loading… player_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3 [x]Player Size:0 x 0Current Resolution:0PMax Abr Resolution:0PProtocol:pdCurrent Bandwidth:Average Bandwidth:Buffer Health:Frame Drop Rate:0/0 도움말라이센스Video Statistic Version 4.29.4 (PD)Build Date (2022/8/31)NAVER Corp. 동영상 인코딩 중입니다.5분 이상 소요될 수 있으며, 영상의 길이에 따라 소요 시간은 달라집니다. topleft rightbottom마우스를 드래그 하세요360° Video도움말 MULTI TRACK멀티트랙의 트랙별 영상은 우측 관련영상에서 볼 수 있습니다.선거광고 안내 음소거00:00 | …
세상에서 가장 쉽게 살을 빼는 방법이 있나요 식품혁명 기간 한정 다이어트▧ 먹으면서 살을 뺄 수 있을 뿐만 아니라 만성질환도 개선할 수 있는 다이어트 방법이 있다.예 예.이것은 제한된 시간 다이어트입니다.이번 주에는 “한시적 다이어트” 방법을 공부했습니다.시간제한 다이어트는 평소에 먹는 것이 아니라 정해진 시간에 먹는 것#1제한된 시간 다이어트의 핵심은 음식 섭취입니다.오전 7시부터 오후 7시까지입니다.라이프 스타일에 따라 시작 시간을 …
벌써 두번째 다녀오게 된 비만전문 다이어트 클리닉의 후기를 남겨보려고 한다. 몸에 비해 비교적 튼튼하다고 느끼는 허벅지를 가리기 위해 원래는 통 큰 바지를 즐겨 입다가 최근에 헬스를 다니면서 타이트한 스키니진이나 레깅스 패션을 즐겨 입다 보니 울퉁불퉁한 허벅지 라인이 자꾸 거슬렸다. 팔뚝 다이어트를 하면서 체중은 어느 정도 많이 빠진 것 같은데 허벅지 안쪽 살과 오후가 되면 …