안녕하세요! 세이에요~ 이번 주는 다이어트 2주차에 들어갑니다!가장 힘들다는 다이어트 1주차를 무난히 보내고 벌써 2주차에 돌입했어요!연말이라 모임도 많고 회식도 많지만 꾸욱 참고 참으며하루 하루를 버티고 있네요ㅠ_ㅠ 많은 분들이 그러시겠죠?암튼 기록으로 남기면 확실히 제가 경각심이 생겨서그런지 좀 더 신경쓰며 잘 지키게 되더라구여! *_* 요 기록은 제가 바라는 체중+인바디까지 남겨볼게요! 1주차에 열심히 다이어트를 시작하면서 몸무게가 약 2키로정도 …
효과적인 단기간 다이어트 분명좋은 이유가있다 다이어트 효과적 함유 배제할 수 없는 사례 괜찮네 적인 다이어트 적인단기간 뱃살 비타민 이제 알았어요이제 반은 적인 효과 오늘 전문가가 된 것 같네여단기간 체지방 비타민 쉽게 해결했어요 역시 깔끔해 적인 적인 데이단기간 적인 관련 이렇게 해보자간헐적 단식은 내가 본 체중 감량을 위한 가장 효과적인 단기 잡고입니다 그것은 장기적인 …
안녕하세요크로스핏 손오공입니다!여름이 지나고 추운 겨울이 오면서내몸도 겨울준비를 하는듯체중이 늘어 고민하시는 분들이 많아요 “빨리 살빠지나요?”“단기간에 다이어트가 필요해요”늘어난 체중과 빨리 이별하고 싶은 분!!다이어트의 목적과 목표는 각자 다르지만단기간 무리한 다이어트는 건강 하기보다는 건강을 해칠 수 있으니꼭 주의하셔야합니다! 꾸준하고 재미있게 운동하고균형잡힌 식사를 유지한다면여러분이 원하는 건강함에 가까워질 수 있습니다! 효과적인 다이어트는나에게 맞는 운동을 찾고, 꾸준히 하는 것!쉽지만 어렵죠 손오공에서 …
아이셋 소유진 프리미엄 디제로킹 다이어트 확실히 효과 봤구나 참나 어쩜 저래 이쁠수가 있죠?아이 셋 나은 엄마 맞아요?확 속상해질려고 한답니다제 처녀적 몸매도 46키로 나갔던날씬한 몸매였지만 결혼후아이 낳고 요즘 몸무게 헐 54키로제가 제가 기절 할것 같아요태어나서 생애 처음 맞는 돼지몸이라…곧 폐경할 나이가 되면 몸매가변한다고 하네요슬프지만여자들의 쉼없는 음식의 유혹밀가루 음식 파스타, 크림스파게티왜이렇게 면종류 음식에서떨치질 못하고 항상 패하고 맙니다 …
안녕하세요 앙꼬입니다 (-: !!번지피트니스를 시작하고번지피트니스 전도사가 됐어요 !!우리 부장님도 번지요가를 시작하셨따 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 힘든데 그만큼 재밌어서 강력추천을 하고 있답니다#번지피트니스 #번지요가 #번지필라테스#운동기록 #필라테스14일차 오 점프가 좀 높아진 것 같은데? 단기간 다이어트에 효과적인 번지피트니스번지요가 번지필라테스 다모여! (풍무동 다옴필라테스)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떄요저 높게 뛰었죠 !!!!!!!!!저 높이가 보통 높이가 아니거둔요 캬ㅑㅋ캬캬캬캬 저 오늘 번지 3번쨰 수업이고든요 캬캬컄캬캬캬캬그런데 아쉬운거 무릎을 쫙 폈으면 …
SBS 뷰티풀 프로그램이다해 님이 메인 MC이고윤진이 장도연 서하얀 님이 나와요 개인적으로 이다해 님너무 예뻐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ!!! 오늘은 각 MC들 본인들 이너뷰티 비법에 대해서 얘기를 했는데요 박진이 다이어트 방법 은 식단 관리에신경을 많이 쓰는 편이에요하루 자유식을 먹으면 그다음날 건강식을먹는 정도로 그렇게 조절을 하구요 임창정 아내 서하얀 다이어트 운동 추천 하는거는줄넘기 요가 에요아침 저녁 으로 줄넘기 해요 서하얀 …
안녕하세요! 뷰티 크리에이터 김자몽입니다얼마전에 친구 결혼식에서 부케를 받았는데요!그래서 저도 2주 다이어트를 하고 계속 관리를 하고 있었는데요제가 먹으면서 관리하고 있는 다이어트 보조제를 소개해드릴게요:) 절식 하다가 식욕을 못참고 폭발해서 폭식하다가다시 절식하고를 계속 반복해서 건강도 안좋아지는 것 같고살이 더 찌는 느낌이라서 단순하게 식이요법만 가지고는 안되겠어서 운동과 다이어트 식품까지 병행하기로 했어요! 제가 먹고 있는 뺄래말래는 저도 다이어트 보조제와 살빼는방법을 …
디제로킹 가격, 부작용, 소유진 시서스 다이어트 후기, 복용법 [사진출처: 디제로킹 공식 홈페이지] 실내에서 생활하는 시간이 길어지고 운동 부족에 배달음식 등 고칼로리 음식만 섭취하다 보니 요즘 유행하는 말처럼 ‘확찐자’들이 정말 많아진 것 같습니다. 집에서라도 운동을 하면 되는데 그게 말처럼 잘 안되고 감염병 사태와 미세먼지 등으로 외출이 어려워지다 보니 스트레스를 풀기 위해서 더 자극적인 음식을 많이 먹게 …
요요현상 없는 단기간다이어트 방법 요요현상 없는 단기간다이어트 방법에대해서 알아보도록 하겠습니다단기간 살 줄이기에 가장 중요한점은건강을 해치지 않고 요요현상이 없어야한다는 것입니다 결혼식이나 여름철워터파크로 휴가를 가게 되거나 중요한 일정이 있는 경우 일주일 단기간다이어트 방법을 찾아보시는 분들이많이 있습니다 단기간다이어트가 실패하는이유는 허기와 심리적 요인때문입니다모든 단기간다이어트 방법이 효과가있는 것은 아니겠습니다 일주일동안굶어서 살을 줄인 경우 요요현상으로인하여 다이어트 이전보다 살이 더 많이찔 가능성이 …
안녕하세요 다니캉입니다. 아는 분들은 아시겠지만 제가 내년에 드디어 기다리고 기다리던 결혼을 합니다 ㅋㅋ 정말 중요한 인생에서 한 번뿐인 오로지 나만이 주인공인 그 날을 위해 관리를 시작하게 됐는데요 ㅎㅎㅎ통통한 신부가 되기는 싫어서 이 소중한 날을 위해 나름 관리 중입니다. 제가 2년 전만해도 지금보다 약 7kg 정도 몸무게가 더 나갔었는데 지금은 어느정도 빼고 유지하던 상황이었거든요. 그런데 …